在足球比赛中，界外球（俗称“手抛球”）看似简单，实则有明确的规则限制。根据国际足联《足球竞赛规则》第15章，一次合法的手抛球必须同时满足多个技术条件，缺一不可。
首先，掷球者必须面向场内，双脚一部分站在边线外或踩在边线上，且双脚不能离地——这意味着跳跃式或单脚离地的投掷都是违规的。其次，球必须从头后经头顶用双手同时、连贯地掷出，不能单手甩、推或抛。很多业余比赛中常见的“侧身单手甩球”或“从胸前推出去”的动作，其实都不符合规则。
裁判对“双脚是否离地”和“是否双手同时发力”的判断往往依赖肉眼，尤其在高速比赛中容易漏判。例如，球员为追求距离而轻微跳起，或一只手明显先发力，这些细节常被忽略，但严格来说都属于违例。一旦违例，对方将获得掷球权，而非重掷。
值得注意的是，即使掷球动作合规，若球员直接将球掷入自家球门，规则规定进球无效，并由对方踢角球；若掷进对方球门，则同样无效，改由对方球门球。这说明手抛球本身不能直接得分，也侧面强调了其作为恢复比赛手段的定位。
总的来说333体育网站，合法手抛球的核心在于“双脚着地、面向场内、双手过顶、连贯掷出”。虽然职业比赛中对此尺度相对宽松，但从规则本意出发，任何偏离上述条件的动作都应被判罚。球迷和球员常误以为只要没“明显作弊”就算合规，但规则条文其实相当严格。
